昨日の夜、いきなり外食することになって、カラオケにも家族で行きました。父の誕生日祝いでした。

カラオケは深夜まで続きました。つい昨日、生活リズム大事って書いてたのに(^^;

まあ、こういう無茶を少しして自分がどれくらいの回復加減なのか確認するのも大事なのかと思います←自分に甘い

今日は午前中まで寝てて、あとはグダグダと。頭がボーッとしてます。ゆっくり休んで明日からまた頑張りたいです。