僕は、平日も休日も朝7時に起きて夜11時ちょっと前に寝ます。

生活リズムを崩さないことは、健康面でも就労でも大事だと思うからです。

特に金曜日は華金という言葉もあるように、浮かれて夜更かししがちです。この誘惑を断ち切ることが生活リズムを崩さないポイントだと個人的に思っています。

こう書くと真面目だなあと思われるかもしれません。

けど、生活リズムを崩したくない一番の理由は

《自分が楽になりたいということ》

です。

朝、すっきり起きたい。日中を充実させたい。そのためには睡眠時間をしっかり取らなければいけません。日中を充実させると夜も自然と眠くなります。おそらく、日中に交感神経がしっかり働いてる(いい意味で)から夜に副交感神経優位になるのだと思います。

生活リズム大事です。未来の自分にも言い聞かせていきたいです。